Plantas: veja como elas podem aliviar sua alergia naturalmente

Lista reúne espécies que ajudam a purificar o ar e reduzir sintomas comuns

Fonte: Redação (Boca do Rio Magazine) | Divulgação: Rebrotar Plantas

As Plantas têm ganhado destaque como aliadas na vida dos alérgicos, especialmente em ambientes internos, onde a qualidade do ar pode ser comprometida. Especialistas apontam que certas espécies ajudam a reduzir poluentes e aliviar sintomas respiratórios, como rinite, comuns em espaços fechados.

A rinite é uma inflamação das mucosas nasais provocada pelo contato com agentes irritantes, como poeira, mofo e pólen. Entre os sintomas mais frequentes estão espirros, coriza, coceira e congestão nasal. Em casos alérgicos, o organismo reage de forma exagerada a substâncias consideradas invasoras.

Apesar de algumas plantas liberarem pólen, outras atuam na purificação do ar, reduzindo até 80% dos poluentes. Espécies como areca-bambu e lírio-da-paz ajudam a filtrar compostos tóxicos e melhorar a umidade do ambiente, favorecendo a respiração.

A samambaia também se destaca por absorver impurezas e metais pesados, além de contribuir para a umidificação do ar. Já a jiboia neon e a dracena são eficazes na remoção de substâncias como formaldeído e benzeno, comuns em produtos domésticos.

Outro destaque é o clorofito, indicado para iniciantes, que auxilia na filtragem de gases nocivos e se adapta bem a ambientes internos. Essas plantas, quando bem distribuídas, podem criar um ambiente mais saudável e equilibrado.

Confira a lista abaixo dos benefícios de cada planta:

Areca-bambu;
Elegante e exuberante, a areca-bambu filtra tolueno e xileno, além de ajudar a manter o ambiente mais úmido. Prefere sol parcial e não se adapta bem ao ar-condicionado. Durante o verão, suas folhas se beneficiam de borrifadas de água para manter o frescor.

Lírio-da-paz
Com suas elegantes flores brancas, o lírio da paz é mais que um adorno. Ele remove compostos orgânicos voláteis emitidos por produtos de limpeza, solventes e cosméticos — como benzeno e clorometano. Ideal para ambientes com sombra e pouca ventilação, exige regas moderadas e solo bem drenado.

Samambaia
Muito além do visual clássico de plantas pendentes, a samambaia remove impurezas do ar, umidifica o ambiente e absorve metais pesados do solo, como mercúrio e arsênico. Gosta de sombra e umidade, exigindo regas frequentes e adubação mensal.

Jiboia Neon
Com folhas brilhantes, as folhagens vibrantes e luminosa de cor verde-limão intenso, ela purifica o ar ao remover monóxido de carbono, benzeno e formaldeídos. Ideal para ambientes internos e quentes, é uma das espécies tropicais mais tolerantes à pouca luz e pode ser cultivada em vasos pendentes ou no chão.

Dracena
De presença imponente, a dracena pode chegar a cinco metros de altura e possui variedades com folhas multicoloridas. Atua contra toxinas como amônia, formaldeído, tolueno e benzeno. Ideal para ser posicionada próxima a janelas, demanda regas semanais e solo bem preparado.

Clorofito
Semelhante à grama, o clorofito é ideal para quem está começando na jardinagem. Ele é capaz de filtrar monóxido de carbono e xileno, inclusive em ambientes com ar-condicionado. Fácil de cuidar, precisa apenas de luz moderada, regas regulares e vasos pequenos.

No entanto, nem todas são recomendadas. Flores com pólen leve, como margaridas e crisântemos, podem agravar crises alérgicas. Por isso, a escolha deve ser cuidadosa, priorizando espécies com baixo potencial alergênico.

Além das plantas, medidas como limpeza com pano úmido, evitar tapetes e manter filtros de ar limpos são essenciais. O controle ambiental continua sendo a principal estratégia para reduzir crises e melhorar a qualidade de vida.